Bé suy dinh dưỡng, chậm tăng cân luôn là mối quan tâm hàng đầu của các mẹ, có cách tăng cân hiệu quả cho trẻ em mà không gây hại. Cùng xem nhé
Trẻ em chính là độ tuổi cần dinh dưỡng và cơ thể khỏe mạnh nhất để phát triển vững chắc sau này. Chính vì điều đó mà với những trẻ em suy dinh dưỡng, ốm luôn khiến các bậc cha mẹ lo lắng. Nhưng làm sao để trẻ có thể ăn uống tốt để tăng cân. Cùng theunionrecords xem những cách cực hiệu quả sau đây nhé.
Cách tăng cân hiệu quả cho trẻ em
Để giải quyết được vấn đề tăng cân cho con nhỏ, các mẹ hãy áp dụng cách này sau:
Giúp bé ăn ngon miệng hơn:
Cảm giác không ngon miệng là một trong những nguyên nhân khiến bé biếng ăn, gầy ốm. Khoa học đã tìm ra nguyên nhân là do trẻ thiếu một số chất dinh dưỡng như : các vitamin nhóm B, lysine, kẽm…
Để giúp trẻ có thêm cảm giác ngon miệng khi ăn, tăng khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng. Các mẹ hãy chọn những loại thực phẩm như sữa, rau xanh, cá , trứng, thịt bò….
Chế biến bữa ăn đa dạng
Nguyên nhân thứ 2 khiến các bé biếng ăn chính là do thực đơn quá đơn điệu. Các món ăn lặp lại thường xuyên khiến trẻ cảm thấy không thèm ăn.
Để khắc phục điều này chỉ cần các mẹ thường xuyên thay đổi các món ăn. Kết hợp nhiều loại thực phẩm với nhau, tạo màu sắc cho món ăn. Các mẹ cũng có thể trang trí thêm cho món ăn những hình thù bắt mắt để thu hút các trẻ.
Việc thay đổi thực đơn hàng ngày cũng giúp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn. Giúp bé có đầy đủ những dưỡng chất cần thiết để tăng cân nhanh chóng.
Tăng chất lượng cho bữa ăn:
Với trẻ biếng ăn thì đều có cảm giác sợ khi thấy quá nhiều món ăn. Để bé không cảm thấy ngán, các mẹ nên tăng chất lượng dinh dưỡng thay vì số lượng món ăn.
Các món ăn nhiều dinh dưỡng như cháo, các món xào, súp các mẹ có thể cho thêm phô mai hay bơ vào. Điều này giúp món ăn được thơm hơn, đồng thời mang lại nhiều chất béo, dinh dưỡng cho bé.
Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ
Nếu 3 bữa chính trẻ không thể ăn nhiều được, các mẹ hãy chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa. Điều này giúp trẻ không ngán khi phải ăn quá nhiều trong 1 bữa. Mà còn giúp trẻ tiêu hóa và hấp thu các dưỡng chất tốt hơn.
Ngoài ra ăn từng bữa nhỏ còn giúp trẻ mau có cảm giác đói hơn, giúp trẻ ăn nhiều hơn . Đây là cách tăng cân nhanh và hiệu quả nhất mà các mẹ nên áp dụng.
Cho trẻ ăn thêm sữa chua
Sữa chua có rất nhiều chất dinh dưỡng hữu ích. Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn, tốt cho đường ruột, kích thích tiêu hóa. Điều này giúp cho trẻ ăn ngon miệng và có cảm giác thèm ăn hơn.
Vì vậy, các mẹ không nên bỏ qua sữa chua nếu muốn các bé tăng cân nhanh chóng. Để bé khỏi ngán khi ăn thường xuyên, các mẹ có thể cho sữa chua vào xay cùng sinh tố.
Hy vọng cách tăng cân hiệu quả cho trẻ em trên đây sẽ giúp các mẹ yên tâm khi con trẻ khỏe mạnh, phát triển toàn diện. Chúc các mẹ thành công.
